使豆腐表面均匀裹满蛋液-大鱼头豆腐汤网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-25 00:50:39 来源：大鱼头豆腐汤网作者：刘劭希

5、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

7、成型后翻面，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

6、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，准备好食材。

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：钟汉良)