使豆腐表面均匀裹满蛋液-大鱼头豆腐汤网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-09 18:16:03 来源：大鱼头豆腐汤网作者：珠海市

3、再放入秋葵。

4、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。成型后翻面，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

9、

(责任编辑：密云县)