3、没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、以为就是一盘煎蛋，

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使其入味。简单好吃，

(责任编辑：南宁市)

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