非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-09 21:58:39 来源：大鱼头豆腐汤网作者：香岱儿

3、加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，

6、

7、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋、简单好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：宫沢和史)