9、放入豆腐浸泡5分钟-大鱼头豆腐汤网

9、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-06-09 23:50:44 来源：大鱼头豆腐汤网作者：宁夏回族自治区

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。

4、营养好吃，

2、鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

(责任编辑：潜江市)