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没做过的可以试试了

时间：2026-06-09 17:41:11 来源：大鱼头豆腐汤网作者：抚州市

准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，加入盐，两面翻面。

4、

3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。一学就会！

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。

6、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，

5、太厚不容易入味。

(责任编辑：辽源市)