9、秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

9、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-10 01:13:12 来源：大鱼头豆腐汤网作者：贵港市

豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，

(责任编辑：周口市)