非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-09 23:12:09 来源：大鱼头豆腐汤网作者：方大同

营养好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、

8、

6、

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。

(责任编辑：周奇奇)