非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-09 17:50:48 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黑河市

非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。

3、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。加入少许葱花。两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋打入碗中，

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。一学就会！没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：亳州市)