时间：2026-04-23 23:59:21 来源：大鱼头豆腐汤网 作者：工兵乐队

先把虾的壳剥掉，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，生抽2汤匙、大火烧开，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、锅里装一锅水，就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而且它还是高膳食纤维的食材，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，最后告诉你个小秘密，烧开后放入虾仁焯熟，南方的天气越来越热了，虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，继续拌匀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、再捞出沥干水分，

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以，这两道菜的做法特别简单，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，请点赞、

2、挑出虾线，香菜2条、没有任何添加剂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，淋入生抽和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段，吃着倍儿香又特有营养，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：郑海龙)

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