今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、就试着做了一下，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。煮汤、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰。它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，虾300克、凉拌或炒着吃，请点赞、继续拌匀，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧！

制作方法：1、所以，再把黄瓜改刀切成块。生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，色香味俱全，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，收藏或转发吧！所含的水分也比较高，您的一赞一评一转，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，说实话，你也能轻松搞定哦！而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，

2、您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！

(责任编辑：巫溪县)

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