2、秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

2、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-10 18:32:09 来源：大鱼头豆腐汤网作者：颜行书

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

9、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会！

5、

3、两面熟透即可。

6、两面翻面。

2、

(责任编辑：金世晃)