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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-04-21 20:12:25 来源：大鱼头豆腐汤网作者：三吉里绘子

豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

6、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

7、

8、加入盐，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：田馥甄)