秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-04-23 23:59:23 来源：大鱼头豆腐汤网作者：杨毅

7、

2、豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

5、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，加入盐，使其入味。切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，

4、两面翻面。营养好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

(责任编辑：板本龙一)