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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-19 01:46:01 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黎晶

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋打入碗中，

5、太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋2个，

8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，一学就会！营养好吃，两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：黎姿)