倒入食用油烧至五成热-大鱼头豆腐汤网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-05 20:32:18 来源：大鱼头豆腐汤网作者：于谦

鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，使其入味。

2、豆腐洗净，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

7、太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

8、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面翻面。

(责任编辑：唯丞)