秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-29 23:47:49 来源：大鱼头豆腐汤网作者：肖淑平

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、

8、盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

4、

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、搅打成蛋液。再放入秋葵。

3、

2、摊成圆形蛋饼。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

(责任编辑：柳成奎)