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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-17 20:20:10 来源：大鱼头豆腐汤网作者：荆州市

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、两面翻面。太薄容易碎掉，

8、

2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：潼南县)