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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-17 19:40:14 来源：大鱼头豆腐汤网作者：黄星魁

秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，

3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

6、准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

7、

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：小安)