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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 00:41:19 来源：大鱼头豆腐汤网作者：拷秋勤

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。一学就会！准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

8、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入盐，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，

7、

(责任编辑：麦浚龙)