3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

8、

7、

2、

3、

6、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。两面翻面。使其入味。加入少许葱花。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

4、一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：西安市)

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