使豆腐表面均匀裹满蛋液-大鱼头豆腐汤网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-26 10:23:01 来源：大鱼头豆腐汤网作者：廖大森

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

7、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。成型后翻面，

6、切薄片。

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：魏瑛侠)