倒入食用油烧至五成热-大鱼头豆腐汤网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-21 21:06:05 来源：大鱼头豆腐汤网作者：神思者

豆腐洗净，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。

3、鸡蛋、

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、准备好食材。鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：李海宁)