4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。简单好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、准备好食材。平底锅加热，

7、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、

2、切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：齐齐哈尔市)

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