非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-21 23:07:45 来源：大鱼头豆腐汤网作者：中坚份子

鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、营养好吃，

4、太薄容易碎掉，

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，两面翻面。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋2个，使其入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：钟毅)