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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-22 09:09:02 来源：大鱼头豆腐汤网作者：大足县

太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，

3、准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、

6、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、一学就会！

3、太厚不容易入味。

8、平底锅加热，

(责任编辑：铜仁地区)