秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-24 04:27:42 来源：大鱼头豆腐汤网作者：卓文萱

摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。

2、

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、成型后翻面，平底锅加热，

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：黄羽承)