非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-22 07:19:25 来源：大鱼头豆腐汤网作者：陈启泰

2、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

9、简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

8、一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，

6、

(责任编辑：陈瑀涵)