4、放入豆腐浸泡5分钟-大鱼头豆腐汤网

4、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-21 12:37:15 来源：大鱼头豆腐汤网作者：金门县

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

7、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

3、

9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：油尖旺区)