2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。加入盐，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使其入味。

2、

3、准备好食材。两面翻面。

(责任编辑：谷村奈南)

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