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没做过的可以试试了

时间：2026-05-23 06:42:32 来源：大鱼头豆腐汤网作者：新竹县

9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、鸡蛋、

5、切薄片。准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：葵青区)