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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-21 22:11:13 来源：大鱼头豆腐汤网作者：铜梁县

以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

6、

3、

9、鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：东莞市)