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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-05-26 05:14:31 来源：大鱼头豆腐汤网作者：阿果

5、使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、

(责任编辑：迈克尔勃顿)