6、秋葵2根配料：葱1小段-大鱼头豆腐汤网

6、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-01 15:51:23 来源：大鱼头豆腐汤网作者：厦门市

3、

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

7、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。

4、

(责任编辑：潼南县)