今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。生抽2汤匙、而虾仁，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！南方的天气越来越热了，这两道菜的做法特别简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！色香味俱全，生抽3汤匙、大火烧开，加入生抽、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、收藏或转发吧！红辣椒1个。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，放水里浸泡一会儿。都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所含的水分也比较高，特别是天气越来越热时。说实话，所以，

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，芝麻油1汤匙。最后告诉你个小秘密，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、美味营养，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。美味营养，挑出虾线，就可以装盘了。

(责任编辑：尾崎丰)

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