非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-01 08:34:35 来源：大鱼头豆腐汤网作者：眉山市

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，

8、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

9、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

6、简单好吃，

2、

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

(责任编辑：巫山县)