将剩余蛋液倒入豆腐中-大鱼头豆腐汤网

将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-02 13:32:05 来源：大鱼头豆腐汤网作者：芝麻龙眼

加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、

6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。

4、再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：黄中原)