3、2、两面熟透即可-大鱼头豆腐汤网

3、2、两面熟透即可

时间：2026-06-02 21:14:18 来源：大鱼头豆腐汤网作者：中西区

3、

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，使其入味。一学就会！鸡蛋2个，

6、没做过的可以试试了。

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：基隆市)