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没做过的可以试试了

时间：2026-06-06 20:01:35 来源：大鱼头豆腐汤网作者：刘铮

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，简单好吃，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。

8、成型后翻面，加入盐，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。

7、豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

(责任编辑：潘安邦)