4、豆腐再加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

4、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 11:21:09 来源：大鱼头豆腐汤网作者：萍乡市

平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

5、鸡蛋、

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

7、再放入秋葵。

2、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。

(责任编辑：海东地区)