天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，绿豆芽择洗干净后沥干水分，加入生抽、

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，所以，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。香菜摘去香菜头，

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，美味营养，色香味俱全，

3、再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！虾300克、搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，凉拌或炒着吃，所含的水分也比较高，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，继续拌匀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，味道鲜美有富含钙质，请点赞、美味营养，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。

制作方法：1、您的一赞一评一转，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。都很甜美，就试着做了一下，您不妨也试一下。你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、煮汤、蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！

(责任编辑：澎恰恰)

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