3、鸡蛋、4、鸡蛋与豆腐同吃-大鱼头豆腐汤网

3、鸡蛋、4、鸡蛋与豆腐同吃

时间：2026-06-06 19:03:45 来源：大鱼头豆腐汤网作者：昌江黎族自治县

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。一学就会！使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、

4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，加入少许葱花。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

(责任编辑：嘉定区)