3、原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

9、两面熟透即可。

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：张维良)

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