非常有营养又简单的一道菜-大鱼头豆腐汤网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-07 19:23:30 来源：大鱼头豆腐汤网作者：玩乐团

非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

4、使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。营养好吃，

8、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：周奇奇)