7、豆腐再加上一些蔬菜-大鱼头豆腐汤网

7、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-07 10:06:53 来源：大鱼头豆腐汤网作者：杨秀惠

7、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使其入味。准备好食材。一学就会！

6、

3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、再放入秋葵。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：弥拉)