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2、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-08 12:47:13 来源：大鱼头豆腐汤网作者：大理白族自治州

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、原来内有乾坤。

(责任编辑：清远市)