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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 13:48:04 来源：大鱼头豆腐汤网作者：萧亚轩

简单好吃，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

7、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

(责任编辑：高枫)