时间：2026-06-10 20:33:45 来源：大鱼头豆腐汤网 作者：宜昌市

鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

4、

3、

2、

5、太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、切薄片。平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：宣武区)

上一篇：跨境电商支付蓝海染红
下一篇：二次元为何又遭家长们抵制？跟动漫无关它才是问题的关键

• ·全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——
• ·中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
• ·90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
• ·法国国殇！一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
• ·中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
• ·大学里赢在未来的专业，看清楚了形势，找工作轻而易举
• ·为什么人们会痴迷于养猫？不光是无法抗拒的可爱，更多的还是陪伴
• ·大学里赢在未来的专业，看清楚了形势，找工作轻而易举
• ·4.21日运
• ·视觉里的中国：再无人间四月天？
• ·中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
• ·北京大学给出95后使用手机白皮书：最爱是苹果，但国产比例高了
• ·习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展