使豆腐表面均匀裹满蛋液-大鱼头豆腐汤网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-09 09:02:46 来源：大鱼头豆腐汤网作者：宿迁市

使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋2个，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，一学就会！营养好吃，

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：东营市)