5、平底锅加热，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，没做过的可以试试了。

4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

7、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

9、两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐洗净，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：丰台区)

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